2020年６月からがっつりプロテインを飲んでいます。 タンパク質は『１日体重g分』と言いますが、アトピーなど病気のある人は２倍以上摂取した方が良いそう。 アトピーがひどくなっていた６〜８月は１日100~120g飲んでいました（今は20~40g程度）。 私は普段…